Inauguracja sezonu kolarstwa górskiego:-)

Prognoza trochę zmieniła się, całe szczęście że na plus .

W godzinach treningu zapowiadają +15, ubiór można lekko zmodyfikować, rękawice na krótkie, wiatrówkę zostawiamy w domu i ubieramy koszulkę na długi rękaw (bluzę rowerową), ocieplaczy na buty nie zakładamy a pod kask co najwyżej bandamka lub bez.

Może organizator przewidzi nagrodę dla pierwszego rowerzysty w tym sezonie w krótkich spodenkach .

Serdecznie zapraszam na TRENING NR 1

Szczegóły dotyczące treningu, ubrania oraz co zabrać ze sobą na stronie stowarzyszenia WKR FAN:

krank.pl/index.php?action=article&zad=show&id=1062

Przepisany news ze strony

Trening nr 1 - 17.03.2012

Początkujący:
Start: Most Jana, godz. 14.00;
Trasa : Las Miejski - Redykajny - Las Miejski (trasa Mazovia MTB 2011 - FIT); Dystans: ~ 30 km;
Nawierzchnia dróg: ścieżki leśne, drogi gruntowe;

Prognoza pogody: +10, zachmurzenie duże;

Ubiór: Dół: Spodnie długie, wiosenno-jesienne, ocieplacze na buty lub dwie pary skarpet.
Góra: Koszulka termoaktywna, koszulka rowerowa lub bluza rowerowa wiosenno-jesienna, wiatrówka;
Rękawiczki: z długimi palcami (ale nie zimowe);
Głowa: obowiązkowo kask! Bandana lub cienka czapka pod spód.

Co zabrać ze sobą:
- rower
- Bidon z napojem izotonicznym np. Isostar, Powerade, Oshee lub rozrobiony Nutrend itp. Proszę nie wkładać butelek do koszyka na bidon. Dodatkowo możemy zabrać butelkę lub bidon z izotonikiem do tylnej kieszonki;
- 3 batony energetyczne lub banany, żele energetyczne. W ostateczności mogą to być 2 kanapki z chlebem razowym;
- pieniądze na wypadek zakupu wody, jedzenia;
- podstawowy serwis gwarantuje Centrum Rowerowe Olsztyn także narzędzi i dętki nie musimy zabierać.

Szczegóły treningu:

Pierwszy trening będzie zawierał dużo teorii oraz praktyki w temacie techniki jazdy na rowerze górskim. Proszę spodziewać się licznych postojów.
6km trasy - przećwiczymy technikę wchodzenia w ostry zakręt, zjazd po bruku; 9km trasy - przećwiczymy technikę wjazdu i zjazdu po grząskim piasku;
14km trasy - szybkie zsiadanie i wsiadanie na rower;
16km trasy - stromy i ciągły podjazd;
19km trasy - technika zjazdu po korzeniach;
21km trasy - stromy, krótki podjazd;
24km trasy - operowanie hamulcem na wąskich ścieżkach.

Dla dociekliwych uczestników podaję ślad GPS:

www.gpsies.com/map.do?fileId=nogksrmsjrqjmeiw
www.maps.google.com/maps?t=h&output=embe...nogksrmsjrqjmeiw.kmz

Zapraszam!
Tomek Kułakowski

wydarzenie na facebooku www.facebook.com/events/273273586081430/

Już w najbliższą sobotę 17.03.2012 r. rozpoczynamy olsztyński sezon rowerowy! Z tej okazji zadbaliśmy o to aby każdy znalazł powód do odkurzenia roweru po zimie. Odbędą się m.in. rekreacyjny przejazd przez miasto, udział w inauguracji projektu \"Olsztyn. Aktywnie!\", testy rowerów MTB oraz treningi kolarstwa grawitacyjnego i górskiego. Słoneczna pogoda gwarantowana! Zapraszamy!

Tradycyjnie o godzinie 12:00 startujemy rekreacyjnym przejazdem przez największe olsztyńskie dzielnice (pełna informacja w harmonogramie na dole tekstu) tak aby tłumnie zjawić się około godziny 13:00 na Moście Jana i wziąć udział w inauguracji projektu „Olsztyn. Aktywnie!”. A tutaj oprócz kolorowych przebrań nurków spływających rzeką Łyną, również prezentacja pozostałych dyscyplin cyklu w tym kolarstwa grawitacyjnego oraz tegorocznej nowości czyli kolarstwa górskiego.

Trochę wcześniej o godzinie 12:15 (do 14:00) w okolicach Mostu Jana wraz z naszym partnerem sklepem Centrum Rowerowe (www.roweryolsztyn.com), otworzymy stoisko, na którym będziecie mogli obejrzeć i przetestować najnowsze modele rowerów MTB na sezon 2012.

Okoły godziny 13:45 tłum aktywnych olsztynian zostanie uwieczniony na wspólnej pamiątkowej fotografii. Natomiast godzina 14:00 to czas na start premierowych odsłon treningów kolarstwa grawitacyjnego oraz górskiego. Wszyscy pojedziemy na szlaki Systemu Tras Rowerowych w Lesie Miejskim. Niepełnoletnich zapraszamy z rodzicami (na starcie możliwość wypełnienia oświadczenia).

Kolarze ekstremalni pod okiem Maćka Kucbory (wielokrotny medalista mistrzostw Polski Downhill, Fourcross) oraz Adama Dowgirda (pionier kolarstwa grawitacyjnego na Warmii i Mazurach) udadzą się na trasy czarne oraz do Bikeparku Wąwóz by podszkolić swoje umiejętności. Foto-relacja z tego wydarzenia będzie zasługą Maksyma Rudnika (maxo.ownlog.com). Obecność Maćka i Maksyma związana jest ze współpracą pomiędzy warszawskim Burn Dirtparkiem (www.burndirtpark.pl), a naszym Stowarzyszeniem.

Kolarzami górskimi zaopiekują się Tomasz Kułakowski z Auto Land Team oraz Kacper Dakszewicz z WKR FAN Team. Podzielą grupę na dwa poziomy zaawansowania i wprowadzą Was w niuanse wyścigów maratońskich oraz cross – country. Tutaj również nie zabraknie czujnego fotografa, opieki medycznej oraz podstawowego serwisu rowerowego. Dokładny plan treningu dla grupy początkującej, prognozę pogody oraz informacje na temat m.in. tego jak się ubrać znajdziecie na głównej stronie.

Więcej informacji na temat projektu „Olsztyn. Aktywnie!” oraz treningów kolarstwa grawitacyjnego i górskiego znajdziecie pod adresem www.aktywnie.olsztyn.eu.

Podczas sobotniej inauguracji wyszukujcie czarnego i żółtego liścia z piktogramem rowerzysty. To nasz znak rozpoznawczy Wszyscy, którzy posiadają koszulki z logiem Bikepark Wąwóz lub stroje WKR FAN Team proszeni są o ubranie tych barw. Bądźmy charakterystyczni!

Pełny harmonogram sobotnich wydarzeń:

· Rekreacyjny przejazd przez miasto (można dołączać w każdym momencie) oraz udział w inauguracji projektu „Olsztyn. Aktywnie!”:
12:00 spotkanie na pętli autobusowej przy ul. Jarockiej (naprzeciwko budynku kościoła);
12:10 skrzyżowanie al. Sikorskiego z ul. Wańkowicza;
12:20 skrzyżowanie ul. Synów Pułku z ul. Krasickiego;
12:25 skrzyżowanie ul. Pstrowskiego z ul. Wyszyńskiego;
12:40 skatepark w Parku im. J. Kusocińskiego;
12:50 zbiórka pod Wysoką Bramą;
13:00 wspólny wjazd na Most Jana;
13:45 pamiątkowe zdjęcie aktywnych olsztynian.
· Stoisko testowe Centrum Rowerowe Olsztyn (www.roweryolsztyn.com): 12:15 – 14:00.
· Treningi kolarstwa grawitacyjnego i górskiego: 14:00 – 17:00.

Do zobaczenia!!