Zapraszamy wszystkich na kolejny trening kolarstwa górskiego w ramach akcji Olsztyn Aktywnie! Tym razem widzimy się o godz. 10:00 na górce kortowskiej. Organizatorzy przygotowali na tyle urozmaiconą trasę, że na pewno to niedzielne wyjście okaże się wisienką na torcie Waszej tygodniowej aktywności : )
Wszystkim zainteresowanym, którzy jeszcze dotychczas nie mieli okazji odbyć z nami jazdy, przypominamy o konieczności posiadania kasku rowerowego, będącego warunkiem uczestnictwa w imprezie. Każdego uczestnika posiadającego kask po wpisaniu się na listę obecności obejmuje ubezpieczenie.
Podstawowe informacje dla uczestników:
Start: Górka Kortowska, godz. 10.00
Zaawansowani: objazd Jeziora Wulpińskiego/ 50km
Początkujący: objazd trasy Merida Mazovia MTB dystans FIT/ 34 km
Co ze sobą zabrać:
- sprawny rower MTB (jeżeli ktoś nie posiada odpowiedniego sprzętu istnieje możliwość przetestowania rowerów dostępnych w Centrum Rowerowym przy ul. Sikorskiego 27, więcej informacji u obsługi sklepu);
- bidon z napojem izotonicznym np. Isostar, Powerade, Oshee lub rozrobiony Nutrend itp.
- 2 batony energetyczne lub banany, żele energetyczne. W ostateczności mogą to być 2 kanapki z chlebem razowym, kawałek drożdżówki, żelki J
- pieniądze na wypadek zakupu wody, jedzenia;
Podstawowy serwis gwarantuje Centrum Rowerowe Olsztyn (
www.roweryolsztyn.com)
Narzędzi i dętek nie musimy zabierać (ale drobne na części zamienne tak)
Szczegóły treningu
Grupa zaawansowana:
Trening nr 3 będzie obfitował w dużą ilość interwałów co jest bardzo charakterystyczne na maratonach organizowanych w Polsce Środkowej. Tereny okalające Jezioro Wulpińskie są niczym \"rollercoaster\" - droga prowadzi raz w górę raz w dół. Nie zabraknie także długich podjazdów - jeden bardzo wymagający w Rusi, drugi, asfaltowy z premią górską w miejscowości Siła. Jak sama nazwa wskazuje, będzie się trzeba mocno przyłożyć by osiągnąć szczyt. Zapewniamy, że pot będzie leciał strumieniami niczym po solidnym treningu na siłowni. Na trasie znajdą się też Wasze ulubione singletraki w okolicach Jeziora Kielarskiego i Kortowa, co uczyni trening kompletnym dla zaawansowanego kolarza górskiego.
Grupa początkująca:
Trening będzie przebiegał po tegorocznej trasie maratonu Merida Mazovia MTB. Dystans FIT, czyli 30km bez trudnych przeszkód i z łagodnymi górkami. Skupimy się na omówieniu taktyki i strategii na wyścig. Przećwiczymy trudniejsze sekcje na trasie jak ostre zakręty, przejazdy i podjazdy po głębokim piasku czyli elementy gdzie niepotrzebnie możemy stracić cenny czas i siły. Trasa będzie idealna na wdrożenie się w jazdę po Warmińskim terenie wymagającym ciągłego skupienia i opanowania roweru.
Ślad GPS:
Zaawansowani
www.gpsies.com/map.do?fileId=wievalabxhzycjey
Początkujący
www.gpsies.com/map.do?fileId=nvbwycqfkgmrhepc
Serdecznie zapraszamy!
Prowadzący:
Tomasz Kułakowski i Kacper Dakszewicz
Obsługa medyczno/techniczna:
Jan Cirut i Łukasz Gabiński
Kontakt:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 
